一、脖子落枕
1、先在左手找到到虎口穴，再用右手的拇指尖与中指指尖掐按此穴位。——掐按时拇指尖在穴位上，中指尖在下。掐安对位置时，会有强烈的疼痛感；此时在掐的同时稍微按揉。效果会更好。每只手掐八分钟。(虎口穴虎口穴是医学上所说的合谷，在食指关节的后方桡侧。定位取穴：拇食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴；拇食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹，同时紧靠着竖纹有一条突起来的肌肉，当与这条竖纹头平齐在肌肉最突起的地方，就是本穴。)我落枕时，我爷爷就是这样帮我掐的，虽然手疼，但是掐过效果很好。我是吃了一个止疼片，配合这么一掐就不疼了。
2、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
3、沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处，是防止治落枕的常用方法之一。出现落枕后，可用右侧拇指掐住腕骨穴，反复按揉，先轻后重。按摩后，先不要马上频繁转动脖子，要保持全身放松。每次按摩10分钟左右，一天按摩3～5次即可。
4、日常要加强颈部肌肉锻炼、多按摩
5、拔罐疗法首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
6、导致落枕的原因有两方面，具体的如下：
7、建议您睡觉的枕头不要过高，平时多注意保暖，这种病最好的治疗手段就是牵引按摩。建议情况严重的话，可以用点扩张血管药物，如地巴唑、血管舒缓素等，平时注意要多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物，对您的情况也是很有帮助的。
8、按摩是缓解落枕的常用方法之一。通过按压颈部肌肉和相应的穴位，可以缓解颈部的酸痛和僵硬。按摩前可以先暖手，然后轻轻按摩颈部不舒服的部位。按摩时不要用力过猛，只需轻轻按摩几分钟，直到局部发热即可。
9、如果脖子落枕了，那么适当的热敷只是可以改善疼痛的现象，一般是没有多大效果的，热敷也可以适当的调节局部血液不循环的现象，对脖子僵硬还是有一定改善的效果，不过不能经常做。
10、上文我们和大家说了，导致身体出现落枕的原因之一就是由于枕头的不合适。枕头不能够太低或者是太高，这样的枕头会导致脖子周围的肌肉以及关节得不到放松，这样受压增加，局部所需要承受的紧张以及压力就会增加，很容易导致脖子出现落枕这些损伤的情况。所以说，如果生活中你发现自己的枕头不合适了，那么最好换一个适合自己的枕头。
11、如症状是左侧的颈部落枕，能前后动，不能左右转动。而且肩、背部不疼——这就是颈连着肩部落枕，病在小肠经，可取上肠经上的后溪穴。
12、毛巾热敷：不用一定拿开水泡，其实脖子上盖上毛巾用热水袋之类的放上去也可以，敷半个小时左右。
13、脖子落枕奈何办8个妙招抢救你的落枕脖子
14、如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴；当出现双侧颈部都疼痛时，揉膀胱经上的束骨穴(位于脚外侧，足小趾本节(第５跖趾关节)的后方，赤白肉际处)。
15、病情分析：您好，你的疼痛症状中医认为是由于受凉睡眠姿势不正确等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以针灸治疗。指导意见：痛则不通，针灸通经活络、行气止痛、活血化瘀，是临床上治疗落枕症状的特效方法，配合艾灸休息效果更好。
16、平时尽量选择侧卧位的睡觉姿势，在睡觉的时候注意颈部的保暖，尤其是在夏季的时候，不要用风扇直接吹颈部，避免受风。
17、平常学习和工作的时候要注意保持良好的姿势，不要长时间低头，坐久了要多运动一下。落枕后可以通过按摩或热敷来缓解，找出颈部最疼的地方然后用力的按下去，重复这样的动作，多按几次，这样可以促进血液循环，也能止痛。
18、局部热敷可以缓解落枕后的不适。热敷可以促进局部血液循环，缓解落枕引起的颈部疼痛，加速损伤修复过程。
19、在我们老家这边,是用擀面杖擀擀,或是用个酒瓶,在脖子上滚滚,就舒服多了,要是等着它自然好,会持续好几天,可以揉揉,会舒服一些
20、药枕疗法用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。
二、脖子落枕怎么解决
1、脖子落枕最快治愈方法：落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数患者是椎间盘突出引起。患者出现落枕时，要适当休息，运用非甾体类的消炎止痛药物，针对疼痛剧烈的患者，可加用肌肉松弛的药物，疼痛更剧烈的患者，可以运用强效的止痛药物，很多患者可达到立竿见影的效果。如不用药物，单纯按摩、针灸，效果欠佳，起效慢，消炎止痛药物、肌肉松弛药物或强效的镇痛药物联合使用，效果非常迅速。另外，还可以去康复科就诊，通过系统的康复治疗来进行恢复，比如可以采取筋膜刀的方法，改善局部肌肉以及颈椎关节活动受限的问题，防止出现局部的功能障碍，适当的口服一些具有消炎镇痛的中成药物来治疗，通常也需要一到两天的时间才能够恢复过来。
2、质料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。
3、枕头过高、过硬都会对脖子颈椎不利，枕头不合适睡觉时头颈姿势不当，气血运行不畅，头颈过伸或过屈的状态，都可能会使颈部某侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉，造成损伤。
4、题目：假设让你跟魔鬼交换灵魂，你希望得到什么利益?
5、脖子落枕后一直疼能怎么整呢？落枕了在临床当中是非常常见的，主要就是由于在夜间休息的时候使用的枕头不合适引起的，过度的使用空调风扇导致受凉，也会引起落枕的发生，这种情况下，首先要改变合适的枕头，使用的枕头不能太高，也不能太软，一般来讲，七到八公分比较合适，平躺着休息的时候，颈部后方不能留有空隙，否则有可能会导致肌肉的痉挛。夜间避免过度地使用空调风扇，局部出现了明显的疼痛，可以适当的进行颈托固定，能够有效地减轻肌肉紧张的程度。要用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行局部的体育运动锻炼，游泳，打羽毛球都是比较好的。
6、如果落枕的情况比较严重，那么我们也可以选择有写膏药来进行治疗，例如活血膏、麝香虎骨膏、热敷灵以及活血止痛膏等等，这些都能够很好的缓解一些由于落枕所导致的肌肉疼痛情况。
7、导致脖子落枕的原因比较多，有的时候是因为睡觉的位置太高，睡觉的姿势不对或者睡觉着凉等原因导致的。脖子落枕的缓解方法包括贴祛风止痛膏药、毛巾热敷、按摩等。
8、活动颈部：疼痛减轻且颈部的活动度增加后，可以逐渐进行颈部运动。
9、颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的，称为颈部挫伤。由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。治疗：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/。你试试看吧
10、所谓落枕是因为肩部受寒凉入侵而来。一般是睡觉时引起，因为此时体温最低，最容易受凉，治疗办法是先按摩再拨罐，主要作用在拔罐，这样去除风寒。过几个小时再辅以热水袋敷，还可以艾灸。这样一来，你的症状就基本消失了。我就是这么弄的。希望能够帮得到你。避免的方法就是睡觉时穿包肩的半袖衣服。这是提问者和网友共同采纳的回答。供参考。希望能帮到你。
11、B、一辈子没烦恼的生活。
12、落枕后，一些颈部活动可以缓解颈部疼痛、僵硬、粘连等不适。移动的方式有很多种，可以伸长脖子移动脖子，也可以简单地低头抬头缓解不适。俯视和仰视时要注意保持动作缓慢，因为动作过快容易加重落枕引起的不舒服反应。还可以撩拨、捶肩，有利于缓解肌肉紧张，缓解落枕。
13、拔罐是一种传统的中医治疗疾病的方法，落枕会导致脖子周围的肌肉出现疼痛甚至是痉挛的情况，这个时候拔罐能够有效的缓解疼痛。如果我们进行冷敷、热敷之后疼痛都不能够缓解，那么可以选择拔罐来进行治疗，一般三天左右就能够恢复了。
14、什么是落枕？落枕，又被称为失枕，现代医学的诊断名词叫做急性颈椎关节周围炎或者颈肩部肌筋膜炎，是颈部常见的软组织损伤疾病。引起落枕的原因有很多，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错；而较长时间伸屈即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等，此外，感染风寒也有可能发生落枕情况。落枕怎么办？ 限制活动
15、落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
16、如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，不能忽视哦，要排除其他疾病：最简单的方法是拍颈部 X 片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。
17、虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，“按摩”不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。
18、落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。
19、最好每天花一定的时间进行锻炼，特别是加强颈肩部肌肉的锻炼。游泳和放风筝有利于预防颈椎病效果。
20、日常多耸耸肩，扭扭头颈喝脖子，不仅能够活跃颈椎区域血液循环，消除颈部疲劳感，还能锻炼到颈部韧带，缓解肌肉痉挛增强颈部肌肉力量，预防颈椎疾病发生。按摩也是能缓解落枕症状的有效方法，如果自己不方便按后颈，可以让家人朋友帮忙按摩，严重的还可以辅助擦点舒筋活络精油或者按摩后贴上膏药。
三、脖子落枕一招搞定10秒
1、如果我们在睡觉的时候受寒了，特别是在夏天的时候贪凉，这就会导致颈部以及背部出现气血凝滞的情况，导致经络运行受到阻塞，这样局部位置就会出现僵硬疼痛的症状了。
2、只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。用悬钟穴治落枕(胆经上的悬钟穴在外踝尖上3寸。)
3、患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶划分向摆布抚摩，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摩，到耳尖为止，而后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摩，末了用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摩，到冈上肌为止。抚摩时手段要柔柔，碰到痛点时，柔柔按压10余下，以加强结果。
4、患者正坐于方凳上，医者立于患者背地，先用双手从颈后起，划分向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉轻松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，末了在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，赞助疏浚经络、调畅气血。
5、专家告诉我们，落枕出现的主要原因就是由于睡觉的时候姿势不正确，又或者是枕头太高或者是太低了，也有可能和枕头的软硬度具有一定的关系。当我们的颈椎长时间处于一个过度屈伸又或者是角度偏转的情况，那么颈部另外一侧的肌肉就会出现过度伸展的情况，甚至有可能出现肌肉痉挛。如果这个时候颈椎位置受到了风寒的入侵，那这个部位气血凝滞以及经络痹阻的情况就会加重，导致局部的肌肉出现僵硬的情况，也就是我们平时所说的落枕。西医方面则是认为这属于一种活动障碍方面的疾病。
6、减少活动：刚发生落枕时，应注意控制颈部的活动，特别是颈部旋转等危险动作。如必要活动时可以缓慢的进行小幅度活动，避免引发或加重疼痛为准。
7、病情分析：你好，按你描述的这种情况，如果你是刚刚落枕的，意见建议：建议您躺着别动，身体向上移动，把头部耷拉到床沿下，这样坚持几分钟，就能自愈，必要的话，要针灸治疗，或者服用活血化瘀的药物治疗。
8、今天和大家聊聊烦人的落枕，落枕的原因不外乎两条。
9、抚摸疗法患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。
10、落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：(1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。讲到落枕治疗之法，各书不归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理
11、贴祛风止痛膏药：脖子落枕了可以贴祛风止痛的膏药进行治疗，如果身边没有膏药的话，可以采取按摩和活动的方法促进疼痛部位的血液循环，对于疼痛的缓解效果比较明显。
12、刺灸疗法针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。
13、因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。
14、点穴三焦经上的液门穴，液门穴位于5掌指关节间凹陷中，属于少阳三焦经穴。
15、病情分析：落枕是睡觉时枕头高度过高，颈部扭伤等因素引起的意见建议：可以局部热敷，贴奇正止痛贴等药物进行治疗。注意颈部保暖。
16、刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
17、睡觉要仰卧，以侧卧为主，不要趴着睡，否则容易造成颈椎扭伤和颈部肌肉疲劳，睡觉时也要把枕头枕在脖子上，不要吊着。
18、用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一起打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部难过处。
19、按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
20、如果出现落枕的情况，可以自己活动，或者找人来按摩推拿，甚至是去中医处，找中医，推拿，针灸，拔罐等治疗手段，都是可以缓解疼痛的。再就是还有热敷也是可以的。促进一下血液循环，让不通的脉络通起来。
四、脖子落枕怎么办缓解疼痛
1、8个日常方法拯救你的脖子
2、你好，根据你说的情况及年龄，可以睡觉姿势不正确再加睡觉较深，引起颈部肌肉僵直，血液循环不畅出现疼痛。可以局部热敷，按摩促进血液循环，可以逐渐缓解疼痛。
3、你这个情况可以到医院理疗科进行推拿理疗或者针灸，自己不能处理，这个就是一个ie肌肉痉挛造成的，你也可以自己轻轻按揉，然后轻轻转动脖子，总之需要肌肉松弛才可以。
4、操作：令患者将患侧手伸出，用大拇指端紧按液门穴，同时嘱患者颈部尽力做前屈后伸、左右旋转动约半分钟，此时疼痛即止。
5、脖子落枕怎么办，进行冷敷是一个非常不错的方法，因为这样做能够有效的改善人体落枕的情况，除此之外也可以进行热敷、按摩等手段。
6、对于因颈背受寒引起的落枕，患者在日常治疗中应注意保持腰背温暖，以免再次受寒，加重落枕症状。
7、坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，如下颌骨挨着胸部为止，而后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再垂头，云云频频20次。
8、当你感觉到两侧颈部出现疼痛时，悬钟穴能够帮上你的忙。悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。当出现双侧颈部都疼痛时，可揉悬钟穴。
9、如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴；
10、如何快速从落枕中恢复？这些缓解方法不妨尝试一下
11、在很严重的情况下可以采用药物来治疗，如果很严重的话就要考虑采用封闭的疗法加以治疗，这种治疗方法可以采用醋酸氢化可的松的药物来缓解自己的症状，同时要记得给自己的脖子进行适当的热敷。
12、如果疼痛较重，可在医生指导下选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
13、将落枕同侧的脚抬起来，把脚大拇指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复(如果发觉脚拇指肌肉紧绷，那表示脖子儿扭伤了，得上医院)。平时经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是你们老坐在计算机前面办公一定要常按摩!
14、D、一辈子花不完的财富。
15、很多人在生活中或多或少都遇到过落枕的现象，大多是一觉起来，或者突然不经意的一个动作就出现脖子酸痛，脖子不能动弹的现象。落枕确实挺痛苦的，想转个头回个头都难做到，脖子颈椎疼得厉害。那么落枕是什么原因引起的呢？有哪些治疗落枕的方法呢？我们一起来一探究竟，以便能更好的预防落枕的发生。
16、患者之所以会出现落枕的情况，和晚上的睡觉姿势或者是枕头有密切的关系，所以平常换着睡觉的时候，一定要注意选择适合自己的枕头，枕头的高度应该适中，软硬程度也一定要合适。
17、A、一辈子爱你的真爱。
18、脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发现颈部疼痛，活动受限，我们就叫脖子落枕了。脖子落枕的治疗主要有几种方法：中医的推拿按摩治疗，推拿按摩治疗可以缓解颈肩部的痉挛疼痛，起到活血消炎的作用；口服一些药物，比如说消炎止疼药，还有一些中药的活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物；可以做做热敷治疗。三种治疗方法当中最有效，见效最快的可能就是中医的推拿按摩治疗。
19、只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。
20、按摩：按摩的时候要找准痛点和穴位，用拇指和手掌的小鱼际进行揉推、施压，让肌肉痉挛的情况得到缓解。伸展拉紧的活动对于落枕也有很好的效果，一般在采取活动的时候，动作幅度不要太大，要逐渐的增加活动幅度和力度，让肌肉的局部痛感和痉挛情况逐渐消失，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。
五、脖子落枕是什么原因造成的
1、落枕虽然不是什么严重的疾病，但是要及时治疗和缓解，否则容易影响日常学习、工作和生活，也容易导致睡眠质量下降。因此，即使病情较轻，也应多加注意，避免在睡眠时做一些不恰当的姿势，以有效预防落枕。
2、早上起来脖子酸痛，大概是脖子僵硬引起的。僵硬不是什么严重的疾病，是睡眠姿势不好或者脖子冷造成的。落枕后，颈部的活动会明显受限，并伴随一定时间的酸痛不适，不仅影响日常学习、工作和生活，还容易导致长期恢复后睡眠质量下降。那么如果出现落枕，有没有快速恢复的方法？
3、落枕一般几天才能好，落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系。起病较快,病程也很短,一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的,不严重的落枕三五天就会好,无需过多治疗。
4、具体治疗方法如下：患者正坐，术者立于患者背侧，先后施行以下手法。(1)术者一手扶头顶部，另一手用拇指和食中指的指腹轻用力按揉风池、风府、天柱、肩井穴3～5分钟。(2)以掌根部用力按摩及揉颈项两侧肌肉及肩胛部肌肉，以伤侧为主，按揉3～5分钟，以舒筋解痉。(3)以拇指与食中指相对，轻轻捏拿颈项部肌2～3分钟。(4)一手扶枕部，一手托下颌，使颈略前倾，下颌内收，稍用力上提，并左右摇晃动，以活动小关节，后用力将下颌向一侧作一稳妥斜扳，即可听到清脆之响声。然后以同样手法向对侧斜扳。(5)以掌根部按摩
5、落枕后恢复要有一个过程，推拿按摩或是针灸拔罐都只是减轻症状的一种手段，并不能快速的令人痊愈，所以头一天的治疗后第二天起床前又会很疼也是正常现象。另外治疗要去正规的医院。
6、如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴；
7、长期坐在电脑前的上班族，也应经常活动锻炼下脖子，防止颈部肌肉长期劳损，降低落枕风险。
8、如果说晚上睡眠姿势不好，导致头部以及脖子长时间处于一个过度偏转的姿势;也有可能是在睡觉的时候枕头不适合自己使用，例如高度问题以及软硬问题等等，这些情况都会导致脖子处于一个多度伸张的状态，有可能导致肌肉的另外一部分出现紧张，甚至出现小关节扭错的毛病。如果扭错的问题时间比较长了，还有可能出现静力性损伤的情况，患处的肌肉以及筋软硬不和，身体中的气血运行出现了异常，这样就会出现疼痛，特别是在做一些动作的时候更加的明显。
9、做法：将上述质料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
10、落枕，在患者两个耳朵上的枕穴上按压，这时要忍一会，等疼痛缓解一些时，颈子就可以转了；按2～3分钟后，僵硬的颈子一下子轻松了许多；继续按压了几分钟，颈子就能自由活动了。
11、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好
12、“要想颈椎安，常揉腕骨穴”，落枕多由睡眠姿势不当、枕头高低不适，使颈部筋肉长时间被过分牵拉所致，也有的是因为颈部扭伤，或感受风寒所致。而按摩小肠经上的腕骨穴，可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，故可治落枕。
13、根据你说的症状主要是胸锁乳突肌痉挛导致落枕的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸落枕穴，推拿治疗，局部热敷治疗。
14、注：要想预防落枕，就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6 至8 厘米，女性约4 至7 厘米。
15、患者在日常生活中可以适当的多增加一些户外的体育锻炼，这对病症的恢复能起到一定的作用。除此之外，患者的饮食应当以清淡为主，避免摄取刺激性强的食物。
16、局部热敷：落枕最常用、最方便的方法就是热敷。用热毛巾、热水袋敷在疼痛的部位，可以放松肌肉、减轻疼痛。
17、医生建议：可以用红花油按摩下脖子的，还有的就是做颈部运动来的，平时用些舒适的枕头来的，不要吃太过辛辣刺激的东西
18、意见建议：脖子落枕了，在治疗上最快的方法可以选择针刺治疗，其次可以用一些具有舒经活血通络的药物和膏药，比如麝香壮骨膏等。
19、落枕严重者，建议及时去医院就诊。
20、早上起来脖子酸痛，大概是脖子僵硬引起的。僵硬不是什么严重的疾病，是睡眠姿势不好或者脖子冷造成的。落枕后，颈部的活动会明显受限，并伴随一定时间的酸痛不适，不仅影响日常学习、工作和生活，还容易导致长期恢复后睡眠质量下降。那么如果出现落枕，有没有快速恢复的方法？
六、脖子落枕
1、主治症状：落枕穴的主治症状为：落枕、手臂痛、胃痛，是治疗睡觉时落枕的特效穴道。
